БРУСЬЯ ГНУТЫЕ ДВОЙНЫЕ ГРОС S-DOSTAVKA Тамбов купить ГТО

Брусья гнутые двойные - это вариация тренировки на брусьях, которая требует большей силы и стабильности. Они представляют собой два отдельных участка брусьев, разделенных промежутком.

Для выполнения брусьев гнутых двойных следуйте этим инструкциям:

1. Подойдите к брусьям и возьмитесь за них с обеих сторон, смотря вперед. Руки должны быть расположены на уровне плеч.
2. Поднимите себя вверх, прогнув руки в локтях, пока не достигнете полной прямой позиции в верхней точке. В этом положении мышцы плеч, рук и спины должны быть активированы.
3. Опуститесь вниз, сгибая руки в локтях, пока не дотронетесь грудью до уровня промежутка между брусьями.
4. Снова поднимитесь вверх, выпрямляя руки в локтях и возвращаясь в исходное положение.
5. Повторите упражнение несколько раз, стремясь к выполняемому количеству повторений, соответствующему вашей физической подготовке.

Важно помнить о правильной технике выполнения упражнения и начинать с уровня, соответствующего вашей физической подготовке. Если вы новичок, возможно, потребуется помощь тренера или опытного специалиста, чтобы научиться правильно выполнять упражнение и избежать возможных травм.

Брусья гнутые двойные от Спортдоставки предлагают различные варианты вариаций, таких как изменение ширины хвата и добавление дополнительного снаряжения, такого как пояса с отягощениями или резиновые петли для поддержки ног.

Всегда следите за своими ощущениями во время тренировки и не превышайте свои возможности. Если у вас есть какие-либо медицинские противопоказания или ограничения, проконсультируйтесь с врачом или специалистом в Тамбове и Тамбовской областиперед покупкой или началом тренировок на брусьях гнутых двойных.

Внешний диаметр трубы составляет 42 мм, а вес каждого турника — 52 кг. Длина спортивного снаряда 2300 мм.

• Длина: 2300 мм
• Ширина: 1800 мм
• Высота: 1300 мм
• Вес: 52 кг
• V: 0,55 м3